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2016年7月18日

不要跟煩惱賽跑

gorchakov.artem
思鵑是個十分優秀的女孩,在學校時成績就表現得很好,進入職場工作之後,績效更是有目共睹。戀愛的路上,思鵑也沒出過什麼大差錯。雖不是每段感情都有美好的結果,至少分手時也都能彼此祝福。

容易憂愁無法開朗


然而,表面上的風光,永遠無法和內心煩惱相提並論。思鵑是個很容易憂愁的女人,明明是好好的事情,也會被愛鑽牛角尖的她,想出很多值得憂慮的煩惱來。


過去她總以為是這些危機意識的鞭策,才能讓她保持不斷前進的動力。直到比實際年齡更提前出現的失眠及皺紋,如警鐘般每夜敲醒她無法安定的心,她才明白這個道理:每個人所要超越的不只是過去的成就而已,能夠超越內心的煩惱,才是生命更高的境界。她自勉:跑得比煩惱快一點,憂愁就追不上來!

其實,我也曾經因為積極追求更好的自己,而忘了超越自我的另一面,是平撫內在的疲憊及不安。多年來,我養成睡前讀經及靜坐的習慣,學習著這一生最艱難的課題:放下煩惱。

承認自己是個容易煩惱的人,並不那麼容易。因為,我還是希望在別人面前展現開朗樂觀的一面。擔任心理醫生的朋友提醒我:「樂觀態度,是指:認為壞事都不會發生;正向思考,是指:即使壞事發生我也有能力處理及面對。」能夠盡力保持正向思考就好,不必強迫自己時時樂觀。

嘗試待在清靜原地


漸漸地,我學會了不跟煩惱賽跑。有時候,我靜靜坐著,讓煩惱向前跑去,逐漸消失在遠方。在時間的水平線上,讓自己好好靜坐著,任由煩惱追過,彷彿是讓煩惱超越,其實是以靜制動超越了煩惱,把自己留在清靜的原地,真是好不容易。


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