覺察每個起心動念

能夠說得通的看法，只是邏輯的起承轉合。能感動別人的故事，最可貴的共鳴來自起心動念。否則你說出的、所想的、所愛的、所恨的，就不是你的觀點，而是你的盲點。

我在廣播節目中訪問曾經得到奧斯卡、金馬獎等榮耀的藝術創作家葉錦添老師，他從事許多電影、舞台劇等布景與服裝的設計，卻不經意地在他的文字作品中流露出很深沉的一種企圖，想要「靜止」的意念。他回答我說：「當你動的時候，什麼都看不清楚；唯有靜下來的時候，才會洞悉眼前的一切。」

安靜下來傾聽自己

靜下來。有時候，是先停止所有動作，才能讓心定靜下來。有時候，是讓先心定靜下來，一切無謂的動作就跟著停止。修行領域的大師奧修，強調的是：靜心。或許，環境嘈雜、充滿誘惑，你並不需要特別地壓抑、克制、甚至自我虐待，但只要心可以安靜下來，就能徹底地覺察。而最大的狂喜，就存在於最深的靜心之中。
讓自己處於最安靜的狀態；才可能發現最豐富的內涵。唯有最安靜的時候，才能聽見最真實的心聲。它安靜到沒有任何分貝可以測出，而你卻可以清晰地辨識。這就是很高層次的覺察，聽見自己的心聲。

千古以來，多少成道者、宗教家為了覺察自己的起心動念而做過各式各樣的努力。而他們最後有志一同的發現，最有效的覺察方法都是：靜！

無論身處市區車水馬龍、喧鬧嘈雜的環境、或山中杳無人煙、雲深水窮的角落，為的都是讓自己的心能靜下來。多數佛教徒透過長期的打坐禪修，讓自己安靜，就是要覺察自己的起心動念。甚至，最高的境界是要讓自己不再輕易地起心動念。